セフレと付き合うには？本命になる女性の特徴と逆転アプローチ

セフレと付き合うのは可能？辛い恋をしているあなたへ

「彼のことが好き。でも私はただのセフレ…？」
体の関係を持った相手を本気で好きになるのは辛いですよね。
「もしかしたら付き合えるかも」と期待しつつ、関係が進展せず不安を感じていませんか？

結論：セフレから付き合うことは可能です。
彼が体の関係を持った時点で、女性としての魅力は感じています。
しかし、流されているだけでは「本命」にはなれません。

大切なのは、体以外の部分で「手放したくない」と思わせること。
彼氏になれるか、セフレのまま終わるかは、あなたの行動次第です。

この記事では、セフレから本命になるためのマインドと行動、具体的なアプローチを解説します。
ただし、すぐに付き合いたい人向けではありません。
本気で彼を振り向かせたいなら、焦らず戦略的に進めましょう。

まずは彼があなたをどう見ているかを知ろう【セフレの本音】

セフレ関係にある男性の本音を知ることは、今後の行動を決める上でとても重要です。
彼はあなたに対して、主にこんなふうに思っています。

・体の関係を楽しんでいる
・自分がモテているという自信を満たしている

厳しい現実ですが、告白をされていない時点で彼はあなたのことを恋愛対象として本気で好きではないと考えるべきです。
その瞬間の楽しさはあっても、付き合うという責任は負いたくないのが本音でしょう。

この事実を受け入れるのは辛いかもしれません。
ですが、まずは自分が今どの立場にいるのかを冷静に受け止めることが、本命への第一歩になります。

感情に流されるのではなく、彼との距離感を客観的に見て、冷静に判断することが大切です。
現状を正しく理解し、ここからどう行動するかを考えていきましょう。

ダラダラ関係を続けない！本命になるために期限を決める

セフレ関係を抜け出し、本命になりたいなら、「いつまで彼を追いかけるか」期限を設定しましょう。
期限を決めることで、その間は全力で頑張れるし、もしうまくいかなかったとしても諦めやすくなります。

反対に、期限を決めないと、ズルズルと関係を続けて傷つくだけ。
これから紹介するアプローチは精神力が試されるもの。
本気で彼を本命にしたいなら、辛い決断も必要です。

また、女性には結婚や出産など、人生が変わるタイミングが多く、時間は限られています。
無駄な関係に時間を使う余裕はないはず。

未来のために、今すぐ期限を決めることから始めましょう。

セフレから付き合う女性の特徴【マインド編】

セフレから本命になるためには、まずあなた自身のマインドを変えることが必要です。
どれだけ行動を変えようとしても、メンタルが不安定なままでは、いずれ感情が爆発し行動にも表れてしまいます。

冷静に考えれば、彼は最初に体の関係を持つような「クズ男」とも言えます。
そんな男性を本気にさせるには、強い精神力と冷静な判断が欠かせません。

感情に流されず、自分をコントロールできる女性こそが、彼の意識を変え、「この子を手放したくない」と思わせる存在になれるのです。

自分の人生を大切にできる芯のある女性

セフレに限らず、自分軸で生きている女性は男性にとって魅力的です。
しかし、セフレ関係のまま彼を好きになると、不安から依存しがちになってしまいます。

男性は、「この子、自分に依存しているな…」という雰囲気を敏感に察知します。
依存している女性は「何をしても離れない」と思われ、適当に扱われたり、雑な対応をされるリスクが高まります。

反対に、「この女性は、俺が頑張らないとどこかへ行ってしまうかも…」と思わせることで、彼の意識は変わります。
自分を大切にし、彼に執着せずに生きている女性こそが、本命として選ばれるのです。

手放したくないと思わせる尊敬される女性

セフレ関係から本命に進展するには、体の魅力だけでは不十分です。
彼にとって「この子は特別だ」と思わせるためには、尊敬できる部分を持つことが重要になります。

それは、精神面でも経済面でも構いません。
彼が「簡単に手放したくない」と思う要素を持つ女性が、本命へと昇格しやすくなります。

例えば…

彼だけに依存しない余裕を持つ魅力的な女性

あなたを心から愛してくれる男性は必ずいます。
今の彼に執着していると、他の魅力的な男性が見えなくなり無意識に依存してしまうことも。

彼ばかりにフォーカスせず、常に他の異性の選択肢があることを意識することが大切です。
異性と飲みに行ったり、新しい出会いの場に参加することで、自然と余裕が生まれます。

それでも彼が好きなら、その気持ちはそのままでOK。
大切なのは、「この子は他の男に取られるかも」と思わせる余裕を持つことです。

自然と周りを惹きつける笑顔と愛嬌のある女性

男性は「笑顔」と「愛嬌」のある女性に強く惹かれます。
それは、美人に勝るほどの魅力を持つこともあるほど。

笑顔が多く、愛嬌のある女性は、「一緒にいて楽しい」「癒される」と感じさせ、男性にとって居心地の良い存在になります。
結果として、「この子ともっと一緒にいたい」と思わせることができるのです。

セフレから本命になれる女性の特徴【行動編】

ここまで紹介したマインドが身についていれば、あとは具体的な行動を実践するだけです。

まずは行動からでも構いませんが、メンタルが不安定なままだと、途中でブレてしまう可能性があります。
しっかりと自分軸を持ち、余裕のある女性としての土台を整えた上で、次のステップへ進みましょう。

主導権を握り、彼をセフレ扱いできる女性

「セフられるなら、セフらせろ。」
最初は彼にとって都合の良い関係だったとしても、あなたが主導権を握ることで、関係を逆転させることは可能です。

基本的には、彼が「会いたい」と言ったときに会うスタンスを取ること。
ただし、自分から会いたい場合は、「ホテル行こう〜」など、あえてセフレとして割り切った態度を見せるのがポイントです。

男性は、自分がセフられていると気づくのが早いもの。
女性が主導権を握り、彼をセフレ扱いすることで、彼の意識は変わり始めます。

最初は彼が「追われる側」だったかもしれませんが、この関係性を逆転させ「彼を追わせる側」に変えることができるのです。

常に充実していて、簡単に手に入らない女性

暇な時間があると、彼に呼ばれたらつい都合よく会いに行ってしまうもの。
しかし、そんな女性は「いつでも会える存在」と思われ、本命になれる可能性は低くなります。

そこで、カレンダーアプリを活用し、意識的に予定を埋めることが大切です。
予定は友達との約束だけでなく、趣味や自己投資の時間でもOK。

大事なのは、彼から連絡が来ても、自分の予定を優先すること。
そうすることで、彼に「簡単には会えない女性」という印象を植え付け、手放したくない存在になっていきます。

自分の考えを持ち、ブレずに意見を伝えられる女性

セフレ関係に依存すると、彼からひどい扱いを受けることが増えます。
「拒否したら他の女性に行ってしまうかも…」という不安から、求められるままにエッチな写真を送ったり、無理な要求に応じていませんか？

しかし、いくら好きでも自分を犠牲にするのは危険です。
嫌なことは嫌と伝える勇気がなければ、あなたが傷つくだけ。

彼に合わせるのではなく、自分の意志を持ち、堂々と意見を伝えられる女性が本命に選ばれます。

セフレと付き合うための逆転アプローチ

これまで紹介した「セフレから本命になれる女性の特徴」に当てはまっていれば、あなたはすでに彼と付き合えているはず。

でも、この記事にたどり着いたということは、「マインドや行動が思ったようにいかない…」と悩んでいるからではないでしょうか？

安心してください。ここからは、そんなあなたでも恋人になれる可能性を上げる「逆転アプローチ」を紹介します。今の関係を変えたいなら、ここからが本番です。

このアプローチを成功させるための条件

これから紹介するテクニックを成功させるには、彼と近距離であることが必須です。
遠距離で月に1回しか会えないような関係では、正直かなり難しくなります。

まずは彼にとって「都合のいい存在」になる必要がありますが、そもそも会えなければ関係を進展させることは不可能です。

本気で彼と付き合いたいなら、思い切って彼の最寄駅に引っ越すのも一つの手。
距離の近さが、関係を深める大きな鍵になります。

体の相性は他の女に負けるな

彼にとって「他の女性では代わりが効かない存在」になることが重要です。
具体的なテクニックは省きますが、大切なのは以下の2点。

• 彼が求めることに応える
• どれだけ行為を楽しんでいるかを伝える

セフレという立場だからこそ、彼の好みや欲求を聞き出しやすいはず。
彼との行為を全力で楽しみ、「あなたとの時間が一番気持ちいい」と思わせることが鍵です。

さらに、彼に「俺は女性を満足させられる男だ」と自信を持たせることで、無意識に「またこの子としたい」と感じるようになります。

行為の満足度が、あなたの存在価値を高めるポイントになるのです。

彼の心の支えになる！「母性」を武器にする

男性は、どんな自分でも受け入れてくれる「お母さん」のような存在を求めています。
特に、役職者や経営者など仕事に熱量の高い男性は、この傾向が強いです。

「何があっても私はあなたの味方」
「ここにいるときは安心していいんだよ」
そんな気持ちで彼を包み込むことが、本命へと近づく鍵になります。

🔻言葉にしなくても伝わる「母性」

ただし、一番やってはいけないのは彼の仕事や趣味に口を出すこと。
彼のプライドを傷つけると、「この子は安心できない」と感じ、本命候補から外される可能性があります。

彼が自然とあなたに甘えたくなるような、安心感のある存在を目指しましょう。

男性が求める「自己重要感」を満たす言葉をかける

人は本能的に「安心感」と「自己重要感」を求めます。
安心感は「彼のお母さんになる」ことで得られますが、自己重要感とは「自分には価値がある」と実感すること。
これを満たすことで、あなたを手放したくない存在に変わります。

🔻自己重要感を満たす言葉

ただし、「かっこいい」「すごい」だけの抽象的な褒め方は響きにくいので、「この前相談した〇〇、うまくいった！○○くんのおかげだよ、ありがとう！」のように、具体的な事象と組み合わせて伝えると効果的です。

ユーモアを磨き、楽しくて手放せない女性になる

一緒にいたいと思う人の共通点は「ユーモアがあって楽しい」こと。
同じことで笑い合うと仲間意識が生まれ、一気に距離が縮まります。

優しい女性は他にもいるかもしれません。
しかし、ユーモアがあり一緒にいて楽しい女性は、他のセフレよりも特別な存在になれます。

「この子といると楽しい」と感じた瞬間、彼はセックスだけでなく、一緒に過ごす時間そのものを求めるようになるのです。

彼の好きなものを理解し、一緒に楽しめる関係を築く

彼と一緒に笑う時間を作るために、彼のハマっているものに興味を持つのがおすすめ。
まずは会話の中で彼の興味を探り、たとえ興味がなくても「私も好き！」と言ってみることが大切です。

人は共通点や感情を共有すると仲間意識が生まれ、一気に距離を縮めることができます。

彼が好きなミュージシャン、趣味、仕事の話などを先回りして知識を持っておくと、自然と会話が弾み、特別な存在になれるでしょう。

彼の独占欲を刺激！「他の男性にもモテる」アピールをする

「他の男性にもモテる」ことを上手に匂わせると、彼の独占欲が刺激され本命になる可能性が高まります。

実際にモテていなくてもOK。ただし、遊んでいるアピールは逆効果。
「他の男とも関係があるならいいや…」と思われる可能性があります。

効果的なのは、「この前、職場の〇〇くんに告白されてびっくりした！」のように、どうしたかは言わずにサラッと伝えること。
彼が他の男性の存在を意識した瞬間、あなたの価値は一気に上がり、「手に入れたい欲」が強まるのです。

小さな喧嘩を繰り返し、感情を揺さぶる駆け引きをする

「喧嘩は良くないのでは？」と思うかもしれませんが、適度な喧嘩を繰り返すことで彼の感情にコストがかかり、あなたを簡単に手放せなくなります。

恋愛心理には「サンクコスト効果」というものがあります。
時間や感情を費やすほど、「ここまで築いてきた関係を手放すのは惜しい」と感じるようになるのです。

感情の振れ幅が大きいほど、彼はあなたにのめり込みやすくなります。
ただし、重要なのは「仲直りできるレベルの喧嘩」にとどめること。
度が過ぎると、セフレ関係すら解消される可能性があるため注意が必要です。

最初は小さな喧嘩から始め、徐々に強めの駆け引きを。
喧嘩ばかりでは居心地の良さを失うため、関係が安定してダレてきたときに取り入れるのが効果的です。

彼との決戦日！「付き合えないなら一緒にいられない」と伝える

ここまでのアプローチは、目安として半年ほど継続することをオススメします。
このタイミングが、あなたと彼の関係が本命になるか、泥沼のセフレ関係で終わるかの分岐点。
絶対にブレずに、これから紹介することを守りましょう！！！！

これまでの関係は、「恋人のお試し期間」に過ぎません。
「この先は、付き合わないとこの居心地の良さは提供できない」と強くアピールすることが重要です。
そして、一度決めたら絶対に覆さないと誓ってください。

🔻彼に伝える例文

最初は体だけでいいと思ってたけど、一緒にいるうちに本気で好きになった。

このまま関係を続けていてもしんどいし、性病も怖い。

もし付き合えないなら、好きといってくれる人と付き合おうかなと考えてる。

私と付き合ってくれる？

ポイントは、感情的にならず冷静に伝えること。直接言うのが難しければ、電話やLINEでもOKです。
ここまで尽くしてきた関係がうまくいっていれば、彼は本気で付き合う決断をするはず。

彼の反応をチェック！本命になれるかの最終ジャッジ

告白したその場で「付き合えない」と言われたとしても、すぐに落ち込む必要はありません。
数日後〜1、2週間後に彼の気持ちが変わり、告白される可能性は十分にあります。

これまでのアプローチであなたが蒔いてきた種は、時間が経つほどじわじわと効いてくるもの。
彼があなたとの関係を見直し、「やっぱりこの子と付き合いたい」と思うタイミングを待ちましょう。

焦らず、冷静に彼の行動や態度を観察することが大切です。

「付き合いたい」とは言わないけど連絡が続く場合の対処法

彼から連絡が続くのは、また体の関係を求めている可能性が高いです。
ここで大事なのは、連絡は楽しく続けてもOK。でも絶対に会わないこと。

もし会ってしまえば、またセフレ関係に逆戻りし「意志が弱い」と見なされてしまいます。
これが続くと、彼が本気になる可能性はどんどん低くなります。

ここで耐えられるかが、あなたの未来を左右します。
揺らぎそうなら、「2週間お酒を我慢する」など、自分を律するルールを作るのも◎。

最悪、うまくいかなくても「やり直せる」自信を持とう！

「告白した後、彼が追ってこなかったら…」
「あんなこと言うんじゃなかった…」
後悔するのが怖くて、一歩踏み出せない人もいるのではないでしょうか？

でも安心してください。彼にとって都合の良い女性なら、戻ろうと思えば簡単に戻れます。
彼にとっては「いたほうが都合がいい」からです。

だからこそ、告白することを怖がらないで！
もしダメでも、やり直せる選択肢があると知れば、一歩踏み出す勇気が持てるはずです。

セフレと付き合えない場合の見切りのつけ方

この方法を試してもうまくいかないことは、十分にあり得ます。
セフレを本気で好きになってしまった以上、一緒にいること自体が辛くなるのも当然。

「辛い恋を続ける必要はない」と頭では分かっていても、それでも好きだからこそ、この記事にたどり着いたはず。
気持ちは痛いほど分かります。

でも、最初に決めた期限を過ぎたら、きっぱり諦めましょう。
中途半端に関係を続けると、尽くすほどに離れられなくなり、さらに依存が深まってしまいます。

一番辛いのは、セフレに依存してしまうこと。
まだ間に合ううちに、勇気を持って身を引くことが、あなたの幸せにつながります。

【まとめ】セフレと付き合うために本当に大切なこと

今、あなたはとても辛い気持ちを抱えているかもしれません。
離れるのも、一緒にいるのも苦しい…
そんな状態ではないでしょうか？

その気持ちだけを抱え続けるのは、あなたの大切な時間が勿体ないのです。
でも、たまたま体の関係を持ってしまっただけで、過去の自分を責める必要はありません。

大好きな彼とどうしても一緒になりたいなら、この記事で紹介した方法を実践してみてください。
あなたの未来が、少しでも幸せな方向へ進むことを願っています。